Avocado mit Thunfischquark - Rezept Eingereicht von DieTomate

Avocado mit Thunfischquark - Rezept durch DieTomate

Hier ist es Avocado mit Thunfischquark - Rezept. Dieses Rezept von DieTomate geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.

Avocado mit Thunfischquark - Rezept

Zutaten für 1 Personen

80 Gramm	Thunfisch Konserve abgetropft
75 Gramm	Magerquark
1	Avocado reif
1 Prise	Salz
1 Prise	Pfeffer aus der Mühle schwarz
2 Spritzer	Zitrone
2 Spritzer	Maggi
2 Prise	Currypulver

Vorbereitung für Avocado mit Thunfischquark - Rezept

1. Zuerst Arbeitsfläche gut Vorbereiten, sodass man gleich und gut starten kann. Dazu benötigst du eine kleine Schüssel für die Thunfischfüllung und eine Gabel.So nun nimmst du die Thunfisch Konserve und schüttest den Saft weg. Dann tust du den Thunfisch in die Schüssel wo du die größeren Thunfischbrocken auch mit der Gabel zerkleinerst. Nun kommt der Quark, (Currypulfer wer es mit curry versuchen möchte) Pfeffer, Salz, Zitrone und Maggi zum Thunfisch und alles gut verrühren.Abschmecken und nach belieben mehr Gewürze hinzufügen.Nun die Avocado in 2 Teilen, den Kern herausnehmen und die dadurch entstandenen Löcher mit der Thunfischfüllung füllen.Et voilà nun lasst es euch schmecken und lasst es mich wissen wie ihr es findet ;) Liebe Grüße DieTomate

Avocado mit Thunfischquark - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	10
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	08.08.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	427 (102)
Eiweiß	16,9 g
Kohlenhydrate	6,0 g
Fett	0,9 g

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