Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept Gesendet von darmbeschwerde

Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept durch darmbeschwerde

Hier ist es Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von darmbeschwerde geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept

Zutaten für 4 Personen

300 gr	Fisolen
3 Stk	grüne Paprika
1 Stk	Zwiebel
2 Stk	Knoblauchzehen
2 EL	Olivenöl
250 gr	Faschiertes
1 EL	Paprikapulver
1 Prise	Cayennepfeffer
3 Stk	Tomaten
1 Bund	Petersilie gehackt
250 gr	Rundkornreis fertig gekocht
	Salz
	Pfeffer

Vorbereitung für Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept

1. Die Fisolen waschen, schneiden und bissfest garen. Danach abgießen und abtropfen lassen. Zwiebel sowie Knoblauch in Würfel schneiden. Paprika waschen, in Würfel schneiden.
2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Darin Zwiebel und den Knoblauch glasig anbraten. Faschiertes dazugeben. Danach wird der Paprika hinzugefügt. Mit Paprikapulver, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer würzen,
3. Tomaten würfelig schneiden und gemeinsam mir der Petersilie zum Fleisch geben, Ca 10 Minuten dünsten.
4. Danach Fisolen und Reis untermischen

Gemüse- Reispfanne mit Faschierten - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	09.03.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	2210 (528)
Eiweiß	4,6 g
Kohlenhydrate	11,2 g
Fett	52,5 g

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