Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept Von Einsendungen mimi

Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept durch mimi

Hier ist es Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von mimi geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept

Zutaten für 4 Personen

300 g	Blattspinat tiefgekühlt
200 g frische	Mungbohnensprossen
2	Soloknoblauch
3 Esslöffel	Sesamöl
2 Esslöffel	Sojasoße
2 gute Prisen	Chiliflocken rot
	Salz und Pfeffer

ZUBEREITUNG Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept

1. Den Spinat auftauen und die Flüssigkeit abgießen. Die Sprossen in ein Sieb gebenund mit kaltem Wasser durchspülen, dann gut abtropfen lassen. Den Knoblauchschälen und in feine Stifte schneiden.
2. In einer großen Pfanne das Öl erhitzen, die Knoblauch-Stifte darin braten, bis siezu bräunen beginnen. Jetzt die Sprossen dazugeben und durchschwenken, bis sieerhitzt sind. Den abgetropften Spinat mit der Sojasoße und Chiliflocken unterheben und unter Wenden alles erhitzen. Eventuell mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
3. Dazu habe ich ein kleines Rinder-Hacksteak mit Kartoffeln serviert.

Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	27.07.2018
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	2411 (576)
Eiweiß	4,1 g
Kohlenhydrate	2,5 g
Fett	62,1 g

Das war Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.

Um oben "Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".

Weitere interessante Rezepte neben Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept Von Einsendungen mimi finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

Sie lesen Blattspinat mit frischen Mungbohnensprossen - Rezept Von Einsendungen mimi mit der URL-Adresse: https://aangrifan.blogspot.com/2018/02/blattspinat-mit-frischen.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.