Donna's Bohnenpfanne - Rezept Durch Donnapurzel

Donna's Bohnenpfanne - Rezept von Donnapurzel

Hier ist es Donna's Bohnenpfanne - Rezept. Dieses Rezept von Donnapurzel geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Donna's Bohnenpfanne - Rezept

Zutaten für 4 Personen

500 Gramm	grüne Bohnen
100 Gramm	Reis
300 Gramm	Hackfleisch gemischt
1	Zwiebel frisch
	Bohnenkraut
	Salz
	Pfeffer aus der Mühle schwarz
	Tomatenketchup
	Olivenöl

ZUBEREITUNG Donna's Bohnenpfanne - Rezept

1. Für den Reis immer das Verhältnis 3:4 anwenden (3 Teile Reis auf 4 Teile Wasser). Je nach Bedarf eine halbe Tasse Reis, eine kleine Tasse oder eine große Tasse als Maß nehmen. Hier reicht eine halbe Tasse. Reis und Wasser salzen und solange kochen, bis das Wasser weg ist.
2. Die grünen Bohnen schnippeln und waschen und in Wasser mit ca. 1 TL Salz gar kochen (dauert mindestens 20 min.)
3. Hackfleisch mit Zwiebelwürfeln, Pfeffer und Salz würzen und in einer großen Pfanne in Olivenöl gar braten.Den gekochten Reis und die gekochten Bohnen zugeben und alles zusammen nochmal aufbraten.Mit frischem Bohnenkraut garnieren. Schmeckt mit Ketchup.

Donna's Bohnenpfanne - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	45
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	11.07.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	552 (132)
Eiweiß	8,6 g
Kohlenhydrate	11,5 g
Fett	5,7 g

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