Wildreis mit mediteranem Gemüse an Hühnchenkeule - Rezept By KS19322

Wildreis mit mediteranem Gemüse an Hühnchenkeule - Rezept von KS19322

Folgendes ist Wildreis mit mediteranem Gemüse an Hühnchenkeule - Rezept. Dieses Rezept von KS19322 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Wildreis mit mediteranem Gemüse an Hühnchenkeule - Rezept

Zutaten für 4 Personen

4 Stck	Hühnchenkeulen
500 gr.	gelbe Zuchini
2	rote Paprika
1	grüne Paprika
1	mittelgroße Zwiebel
3 Stängel	Oregano frisch
3 Blatt	Salbei frisch
1 Prise	Salz und Pfeffer
1 Prise	Paprikapulver
1 Bund	Suppengrün frisch
1 Dose	Tomaten stückig mit Basilikum
	Margarine
4 Tassen	Wildreis

Vorbereitung für Wildreis mit mediteranem Gemüse an Hühnchenkeule - Rezept

1. Die Hühnchenkeulen mit 1,5 l Wasser, dem Suppengemüse, etwas Salz und Pfeffer ca. 20 Minuten im Schnellkochtopf garen. ( ohne dauerts bischen länger ) Danach die Keulen herausnehmen und abkühlen lassen. Ca 1 Liter Hühnerbrühe in einen Topf geben und erhitzen. Den Wildreis zugeben und auf kleiner Flamme zugedeckz ca. 20 Minuten garen. Bei Bedarf etwas Brühe nachfüllen, damit der Reis nicht anbrennt.Inzwischen das Gemüse ( Paprika, Zuchini ) in kleine Würfel schneiden. In einer hohen Pfanne die Zwiebeln mit etwas Margarine glasig dünsten, das Gemüse hinzugeben und weiter dünsten. Mit den Tomaten aus der Dose ablöschen. Eventuell etwas Fleischbrühe von den Hühnchenkeulen hinzugeben und alles auf kleiner Flamme zugedeckt garen. etwa 2 Minuten vor Ende der Garzeit die frischen Kräuter hacken und unterheben. Nochmals mit Salz, Pfeffer und scharfen Paprikapulver abschmecken. Die Hühnchenkeulen in den Backofen und bei 150 Grad Oberhitze goldbraun grillen.

Wildreis mit mediteranem Gemüse an Hühnchenkeule - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	35
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	26.09.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	188 (45)
Eiweiß	1,7 g
Kohlenhydrate	5,9 g
Fett	1,6 g

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