Asia -Nudelpfanne - Rezept Eingereicht von wastel

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    Folgendes ist Asia -Nudelpfanne - Rezept. Dieses Rezept von wastel geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.



    Bilder für Asia -Nudelpfanne - Rezept


    Asia -Nudelpfanne - Rezept


    Zutaten für 3 Personen
    4 Hähnchenbrüste
    *****MARINADE*******
    2 Esslöffel Sojasoße
    2 Esslöffel Süss-Saure Soße
    Asia-Gewürz
    Salz
    Pfeffer
    *****GEMÜSE*****
    1 gelbe Spitzpaprika
    1 rote Spitzpaprika
    1 Möhre
    1 Zwiebel
    2 Frühlingszwiebeln
    3 Knoblauchzehen
    1 Stück Ingwer
    200 Gramm Gemüsemischung Wok
    *****AUSSERDEM*****!
    Sesamöl
    Chiliöl
    1 1/2 Platten Mie-Nudeln


    Vorbereitung für Asia -Nudelpfanne - Rezept


    1. Die Hähnchenbrüste waschen --trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
    2. Die Marinadenzutaten gut verrühren ,zu den Fleisch geben alles gut untermengen und zugedeckt mindestens 2Stunden im Kühlschrant marinieren lassen,
    3. Sesam-und Chiliöl in einer Pfanne erhitzen und darin das Hähnchenfleisch anbraten --herausnehmen und warm stellen.
    4. Paprika von den Kernen befreien ,in Streifen schneiden Möhre schälen in Scheiben und die geputzten Zwiebeln in Ringe bzw .Würfel schneiden.
    5. Knobi schälen kleinwürfeln und den geschälten Ingwer reiben .
    6. Nun kommen zuerst Möhre und Paprika zu den Bratensud etwas anbraten und dann die Zwiebeln .Knobi und Ingwer alles würzen und kurz braten lasse ,dann das Fleisch wieder zugeben
    7. Zum Schluß kommen die nach Packungsanleitung gekochten Nudeln dazu ...gut umrühren mit Salz und Pfeffer etwas süss-saurer Soße und Sojasoße würzen-
    8. Nun alles auf einen Teller anrichten --etwas Frühlingszwiebelgrün und Sojasoße darüber geben
    9. GUTEN APPETIT ;:-)



    Asia -Nudelpfanne - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 10.12.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 263 (63)
    Eiweiß 4,3 g
    Kohlenhydrate 6,0 g
    Fett 2,3 g


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