Asia -Nudelpfanne - Rezept Eingereicht von wastel

Asia -Nudelpfanne - Rezept durch wastel

Folgendes ist Asia -Nudelpfanne - Rezept. Dieses Rezept von wastel geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.

Asia -Nudelpfanne - Rezept

Zutaten für 3 Personen

4	Hähnchenbrüste
	*****MARINADE*******
2 Esslöffel	Sojasoße
2 Esslöffel	Süss-Saure Soße
	Asia-Gewürz
	Salz
	Pfeffer
	*****GEMÜSE*****
1 gelbe	Spitzpaprika
1 rote	Spitzpaprika
1	Möhre
1	Zwiebel
2	Frühlingszwiebeln
3	Knoblauchzehen
1 Stück	Ingwer
200 Gramm	Gemüsemischung Wok
	*****AUSSERDEM*****!
	Sesamöl
	Chiliöl
1 1/2 Platten	Mie-Nudeln

Vorbereitung für Asia -Nudelpfanne - Rezept

1. Die Hähnchenbrüste waschen --trockentupfen und in mundgerechte Stücke schneiden.
2. Die Marinadenzutaten gut verrühren ,zu den Fleisch geben alles gut untermengen und zugedeckt mindestens 2Stunden im Kühlschrant marinieren lassen,
3. Sesam-und Chiliöl in einer Pfanne erhitzen und darin das Hähnchenfleisch anbraten --herausnehmen und warm stellen.
4. Paprika von den Kernen befreien ,in Streifen schneiden Möhre schälen in Scheiben und die geputzten Zwiebeln in Ringe bzw .Würfel schneiden.
5. Knobi schälen kleinwürfeln und den geschälten Ingwer reiben .
6. Nun kommen zuerst Möhre und Paprika zu den Bratensud etwas anbraten und dann die Zwiebeln .Knobi und Ingwer alles würzen und kurz braten lasse ,dann das Fleisch wieder zugeben
7. Zum Schluß kommen die nach Packungsanleitung gekochten Nudeln dazu ...gut umrühren mit Salz und Pfeffer etwas süss-saurer Soße und Sojasoße würzen-
8. Nun alles auf einen Teller anrichten --etwas Frühlingszwiebelgrün und Sojasoße darüber geben
9. GUTEN APPETIT ;:-)

Asia -Nudelpfanne - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	30
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	10.12.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	263 (63)
Eiweiß	4,3 g
Kohlenhydrate	6,0 g
Fett	2,3 g

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