Kochen: Pilz-Fleisch-Pfanne Rezept Durch rainbow3

Kochen: Pilz-Fleisch-Pfanne Rezept durch rainbow3

Hier ist es Kochen: Pilz-Fleisch-Pfanne Rezept. Dieses Rezept von rainbow3 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Kochen: Pilz-Fleisch-Pfanne Rezept

Zutaten für 2 Personen

200 g	Schweinefleisch
* für die Marinade
1 EL	Hagebutten-Chillipaste ... RZ in meinem KB
1 EL	Duftessig ... RZ in meinem KB
1 EL	Canyu-Hanfwürzsauce
1 TL	Gyros-Gewürz ... RZ in meinem KB
* außerdem
2	Zwiebeln frisch
2	Kartoffeln festkochend
1 kl.	Champignons Konserve abgetropft
1 EL	Kräuteröl "Arabica" ... RZ in meinem KB
200 ml	Gemüsebrühe
1 EL	Mehl

ZUBEREITUNG Kochen: Pilz-Fleisch-Pfanne Rezept

1. Die Zutaten für die Marinade in eine Schüssel geben und vermischen.
2. Fleisch waschen, trocken tupfen, von Fett befreien und dann in mundgerechte Stücke schneiden. Anschließend in die Marinade legen und alles miteinander verrühren.
3. Nun für mindestens 1 Stunde (besser länger) in den Kühlschrank stellen.
4. In der Zwischenzeit Zwiebeln schälen und klein hacken oder schneiden.
5. Kartoffeln ebenfalls schälen und dann in kleine Würfel schneiden.
6. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch aus der Marinade nehmen und leicht anbraten.
7. Zwiebeln und Kartoffeln dazugeben, verrühren und mitdünsten.
8. Nun ebenfalls die Pilze dazugeben (gab keine frische zu kaufen) und alles zusammen einige Minuten dünsten.
9. Gemüsebrühe mit der restlichen Marinade mischen und mit in die Pfanne geben.
10. Aufkochen lassen und mit Deckel ca. 20-25 Minuten bei geringer Hitze garen.
11. Etwas von der Flüssigkeit abnehmen, mit Mehl verrühren und wieder mit in die Pfanne geben. Nochmals kurz aufkochen lassen (ohne Deckel). (Da ich von gestern noch eine kleine Menge Paniermehl und Ei übrig hatte, habe ich dieses gemischt und diesmal anstatt des Mehls eingerührt.)

Kochen: Pilz-Fleisch-Pfanne Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	14.10.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	531 (127)
Eiweiß	8,4 g
Kohlenhydrate	4,0 g
Fett	8,6 g

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