Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept Von Einsendungen tigerlilly63

Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept geschrieben von tigerlilly63

Hier ist es Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von tigerlilly63 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.

Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept

Zutaten für 3 Personen

1 Dose	Thunfisch in Öl
1	Zwiebel
5 EL	Mais aus der Dose
5 E	Miracel Whip Balance
1	Baguette oder 4 Baguette-Brötchen
	etwas Butter
	einige Salatblätter

ZUBEREITUNG Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept

1. Die Zwiebel in feine Ringe schneiden und etwa 20 Minuten in kaltes Wasser legen.
2. Den Thunfisch abtropfen lassen, ebenso den Mais. Einige Salatblätter waschen und trocken tupfen.
3. Das Baguette in 4-5 Stücke teilen und nur zur Hälfte aufschneiden. Oder Baguette-Brötchen verwenden und auch diese nur zur Hälfte aufschneiden.
4. Den Thunfisch und den Mais in eine Schüssel geben und mit Miracel Whip Balance vermischen. Die Zwiebel abtropfen lassen, ausdrücken, etwas kleiner hacken, und unter den Thunfisch-Salat rühren.
5. Die Sandwiches mit Butter bestreichen und mit Salatblättern belegen. Den Thunfisch-Salat darauf anrichten und servieren.

Leichtes Thunfisch-Sandwich - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	30
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	02.10.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	-
Eiweiß	-
Kohlenhydrate	-
Fett	-

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