Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept By Tolotika

Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept durch Tolotika

Folgendes ist Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Tolotika geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept

Zutaten für 2 Personen

300 G	Fischfilet frisch - Seelachs, Kabeljau, Lachs
2 EL	Zitronensaft
1 Dose	Pizzatomaten
1	Paprika rot
0,5	Gemüsezwiebel
1	Fenchelknollen mit Grün
1	Knoblauchzehe
2 EL	Olivenöl kalt gepresst
0,5 TL	Fenchelsamen frisch
0,5 TL	Oregano getrocknet
200 ml	Fischfond
0,125 Liter	Weißwein trocken
	Salz und Pfeffer

Vorbereitung für Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept

1. Fisch abwaschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Mit einem EL Zitronensaft beträufeln. Paprika putzen, waschen und in ca. 2 cm lange Streifen schneiden. Gemüsezwiebel und Knoblauch putzen und fein würfeln. Fenchel ebenfalls putzen und würfeln. Das Grün klein schneiden und zur Seite stellen.
2. Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel, Knoblauch, Fenchelsamen und Oregano unter Rühren 3 Minuten anschwitzen. Dann Tomaten, Fenchel und Paprika dazu geben und weitere 3 Minuten schmoren. Mit Wein und Fond auffüllen und aufkochen lassen. Suppe mit Salz, Pfeffer und dem restlichen Zitronensaft abschmecken.
3. Herd ausstellen, Fisch dazu geben und zugedeckt etwa 5 Minuten garziehen lassen. Fisch-Topf anrichten und mit dem Fenchelgrün bestreuen. Dazu geröstete Vollkornbaguettescheiben reichen.

Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	40
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	21.03.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	556 (133)
Eiweiß	0,5 g
Kohlenhydrate	1,1 g
Fett	11,8 g

Das war Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.

Um oben "Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".

Weitere interessante Rezepte neben Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept By Tolotika finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

Sie lesen Fisch-Fenchel-Topf>> - Rezept By Tolotika mit der URL-Adresse: https://aangrifan.blogspot.com/2016/01/fisch-fenchel-topf-rezept-by-tolotika.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.