Hartz IV-Kuerbis - Rezept Durch Vanillemuffin

Hartz IV-Kuerbis - Rezept durch Vanillemuffin

Hier ist es Hartz IV-Kuerbis - Rezept. Dieses Rezept von Vanillemuffin geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.

Hartz IV-Kuerbis - Rezept

Zutaten für 1 Personen

0,5	Hokkaido-Kürbis
2 TL	Waldhonig
1 EL	Curry
100 ml	Wasser

ZUBEREITUNG Hartz IV-Kuerbis - Rezept

1. Den Kuerbis in mundgerechte Stuecke schneiden.Etwas Butter in einer Pfanne erhitzen und die Kuerbisstuecke ca 6 Min garen.Waehrendessen den Honig in einer Schuessel (ich besitze noch keine,hab ne Tupper genommen ^^) in dem Wasser unter Ruehren aufloesen
2. (Funktioniert auch mit kaltem Wasser wenn man lang genug ruehrt- warmes Wasser war auch Mangelware).Das Curry zum Kuerbus geben und gut umruehren,mit der Wasser-Honig-Mischung abloeschen und unter gelegentlichen Ruehren einkochen lassen.Guten Appetit!
3. Hat mich ca 50 Cent gekostet...hb fuer den (Bio-)Kuerbis 1,50 bezahlt,aber auch 4 Tage von gegessen.

Hartz IV-Kuerbis - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	20
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	02.10.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	406 (97)
Eiweiß	1,8 g
Kohlenhydrate	18,8 g
Fett	1,5 g

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