Blumenkohlbombe Supersaftig! - Rezept Eingereicht von connypf

Blumenkohlbombe Supersaftig! - Rezept durch connypf

Hier ist es Blumenkohlbombe Supersaftig! - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von connypf geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Blumenkohlbombe Supersaftig! - Rezept

Zutaten für 4 Personen

1 kg	Thüringer Mett
1 mittelgrossen	Blumenkohl
2 Päckchen	Bacon-Scheiben
2 altbackene	Brötchen
2	Eier
1 grosse	Zwiebel
	Paniermehl,Senf

Vorbereitung für Blumenkohlbombe Supersaftig! - Rezept

1. 1.Blumenkohl putzen und waschen,dann 6 Min garen und unter kalten Wasser abspülen bis er kalt ist.2. Das Mett zubereiten: Brötchen einweichen und gut ausdrücken und mit etwas Paniermehl zu dem Hack geben.Eier,Senf und die vorher schon glasig gebratenen Zwiebeln zu der Masse geben.Ich brauch mein Hack nicht weiter würzen denn in unserer Region ist es gewürzt.3.Blumenkohl schön abgetropft in eine Auflaufform geben und das Mett darauf schön verteilen,danach alles mit Bacon belegen so das, das Hack abgedeckt ist.4.Bei 200°C Umluft 1 Stunde in den Ofen.Wir hatten Kartoffelbrei und Sauce Hollandaise dazu.Sehr locker und knusprig die ganze Sache.

Blumenkohlbombe Supersaftig! - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	90
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	27.01.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	1431 (342)
Eiweiß	11,9 g
Kohlenhydrate	0,2 g
Fett	33,1 g

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