Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept By Forelle1962

Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept durch Forelle1962

Folgendes ist Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Forelle1962 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept

Zutaten für 2 Personen

0,75 Päckchen	Buttergemüse T
0,5 Päckchen	Spinat gewürfelt
4 Stück	Rotbarschfilet
1	Zwiebel gehackt
2 Zweige	Rosmarin frisch
0,5	Zitrone
	Salz und Pfeffer

ZUBEREITUNG Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept

1. 2 ofenfeste Auflaufformen, in die eine das Buttergemüse, in die andere den Spinat geben,die gehackte Zwiebel drauf - je nach Hunger sind die Mengen auch varierbar - salzen und pfeffern, dann den Fisch darauf geben, die Rosmarinzweige drauf legen und im Backofen, bei Niedrigtemperatur 80 Grad gut 1,5 bis 2 Stunden garen.
2. Dann vor dem Essen noch die Zitrone über den Fisch geben ;-) es war sehr lecker UND macht satt...auch OHNE Kohlenhydraten

Fisch : Rotbarschfilet auf Gemüse - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	16.10.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	-
Eiweiß	-
Kohlenhydrate	-
Fett	-

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