cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept By javavina

cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept geschrieben von javavina

Folgendes ist cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept. Dieses Rezept von javavina geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept

Zutaten für 2 Personen

200 gr.	Tofu, natur
1	mittelgroße Zucchini
1	Frühlingszwiebel
1 EL	Meerrettich-Frischkäse
2 EL	Sahne
1 EL	Senf
	Öl
	Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer

Vorbereitung für cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept

1. Frühlingszwiebel klein schneiden, Tofu und Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden
2. Öl in Pfanne erhitzen und Frühlingszwiebel anschwitzen
3. erst den Tofu, kurz darauf die Zucchini zugeben und unter Rühren anbraten lassen
4. zum Schluss Sahne, Frischkäse und Senf dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken
5. Lecker!

cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	30
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	15.08.2014
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	724 (173)
Eiweiß	2,7 g
Kohlenhydrate	3,1 g
Fett	16,9 g

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