Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept Durch ayse82

Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept geschrieben von ayse82

Folgendes ist Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept. Dieses Rezept von ayse82 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.

Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept

Zutaten für 1 Personen

1 EL	Olivenöl
1 Prise	Salz
1 Prise	Pfeffer
1 TL	Chillipulver
35 Gramm	Zwiebel
150 Gramm	Hackfleisch gemischt
50 Gramm	Kokosmilch
90 Gramm	Zucchini
70 Gramm	Tomaten
120 Gramm	Chinakohl frisch
80 Gramm	Schmand

Vorbereitung für Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept

1. Chinakohl, Tomaten, Zwiebel und Zucchini klein schneiden
2. Hackfleisch mit Öl und Zwiebeln in eine Pfanne gar braten
3. Chinakohl, Zucchini und Tomaten dazugeben.
4. Schmand mit Kokosmilch und Gewürzen verrühren. Mit in die Pfanne geben und etwas köcheln lassen.
5. Auf einem Teller servieren

Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	26.08.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	581 (139)
Eiweiß	5,6 g
Kohlenhydrate	2,4 g
Fett	11,9 g

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