Obstsalat nach Dieter´s Art - Rezept By Villenbach1

Obstsalat nach Dieter´s Art - Rezept von Villenbach1

Folgendes ist Obstsalat nach Dieter´s Art - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Villenbach1 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.

Obstsalat nach Dieter´s Art - Rezept

Zutaten für 3 Personen

1 mittelgross	Wassermelone frisch
2 Stück	Kiwi frisch
2 Stück	Nektarine frisch
1 Stück	Apfel frisch
300 Gramm	Weintrauben frisch ohne Kerne
6 Spritzer	Zitronensaft
2 cl	Mirabellen Schnaps je nach Geschmack

ZUBEREITUNG Obstsalat nach Dieter´s Art - Rezept

1. Von der Melone vorsichtig den oberen teil abschneiden. Mit einem Kugel Ausstecher aus dem Fruchtfleisch runde oder halbrunde Kugeln heraus stechen, etwa 20 Stück. Wer keinen hat kann auch einen Kaffeelöffel nehmen. Mann sollte die Kerne nicht nehmen.
2. Zum Schluss mit einem Esslöffel das restliche Fruchtfleisch heraus stechen. Man kann dieses zu anderen Zwecken verwenden, oder gleich essen. Nektarinen waschen und halbieren, Kern herausnehmen und in feine Würfel das Fruchtfleisch schneiden. In eine Schüssel geben. Apfel schälen, Kerngehäuse heraus nehmen und Würfeln.
3. Trauben waschen , abtupfen und halbieren. Kiwi schälen halbieren und Strunk heraus schneiden ebenso Würfeln. Alles zusammen in die Schüssel geben. Nun geben wir Zitronensaft drüber, vermengen alles gut. Jetzt geben wir zum Schluss Mirabellen Schnaps drüber, vermischen alles nochmal. Wenn es für Kinder ist lassen wir den Alkohol weg !!
4. Füllen den Salat in die ausgehöhlte Melone und stellen das ganze für 3 Stunden in den Kühlschrank. Servieren es mit Vanille Eis und oder Schlagsahne.

Obstsalat nach Dieter´s Art - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	mittel
Zubereitungszeit	140
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	18.07.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	159 (38)
Eiweiß	0,6 g
Kohlenhydrate	8,1 g
Fett	0,2 g

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