Biggi`s Gemüsebeilagen = Gemüsespaghetti (orientalisch) - Rezept Durch cockingcool

Biggi`s Gemüsebeilagen = Gemüsespaghetti (orientalisch) - Rezept durch cockingcool

Folgendes ist Biggi`s Gemüsebeilagen = Gemüsespaghetti (orientalisch) - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von cockingcool geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Biggi`s Gemüsebeilagen = Gemüsespaghetti (orientalisch) - Rezept

Zutaten für 4 Personen

je 50 Gramm	Kürbis frisch
	Kohlrabi frisch
	Pastinake frisch
	Möhre
2 Stücke	Salzzitrone eingelegt geschnitten
	Spitzpaprika rot
3 Stück	Lauchzwiebel frisch
3 Stück	Knoblauchzehen
12 Stück	Le Patron`s (Bratpaprika)
Gewürze
1 Essl.	Harissa
2 Stück	Kardamomkapsel (gemörsert)
1 Stück (Zacken)	Sternanis (gemahlen)
1 Teel.	Muskatblüte
1 Teel.	Ras-el-Hanout Gewürzmischung Marokko
zum Braten
3 Essl.	Ghee
Finish
	Olivenoel

Vorbereitung für Biggi`s Gemüsebeilagen = Gemüsespaghetti (orientalisch) - Rezept

1. Die Gemüse Möhre- Kohlrabi- Kürbis- Pastinake schälen und in Spaghettis schneiden.
2. Die Spitzpaprika und Lauchzwiebel und Salzzitrone in kleine Stücke schneiden. Die Knoblauchzehe in ganz kleine Würfel schneiden.
3. Die Bratpaprikas gut abspülen - sie werden komplett hinzugegeben.
4. Auf einer grossen Platte oder in einer Pfanne das Ghee schmelzen. Das Harissa unterrühren und nun die Gemüse aufschichten. Geben sie nun alle Gewürze hinzu- und rühren einmal gut durch. Ca. 10 Minuten auf geringer Hitze ohne zu wenden schmoren lassen. Dann legen sie die Bratpaprikas hinzu und stellen die Hitze etwas höher. Nochmals 5 Minuten schmoren lassen.
5. Das war es schon- Ein knackig frisches al Dente geschmortes Gemüse mit orientalischem Touch ist fertig !!! Ein paar Tropfen Olivenoel kompletieren das Gericht.
6. Dieses Gemüse ist perfekt um es z.b. ins Büro mit zunehmen. Es kann sowohl WARM als auch Kalt gegessen werden. Einen dicker Klacks Naturjoghurt mit einem Essl. Balsamico und Honig macht Ruckizucki einen Salat aus dem Rest.

Biggi`s Gemüsebeilagen = Gemüsespaghetti (orientalisch) - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	07.02.2017
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	-
Eiweiß	-
Kohlenhydrate	-
Fett	-

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