gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept Eingereicht von hollahdiewaldfee

gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept geschrieben von hollahdiewaldfee

Folgendes ist gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von hollahdiewaldfee geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.

gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept

Zutaten für 1 Personen

40 Gramm	weiche Hafer Flocken
100 ml	Milch 3,8
200 ml	Wasser
1 Brise	Salz
1 mittelgrosse	Pflaume frisch
1 Brise	Zimt

ZUBEREITUNG gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept

1. Milch und Wasser und Salz in einen kleinen Topf geben und kurz aufkochen lassen
2. Herd sofort auf niedrigste Stufe stellen
3. Haferflocken hinzu geben und ziehnen lassen bis die Haferflocken die ganze Flüssigkeit aufgezogen haben. Immer mal rühren.
4. Plaume in kleine Stücke schneiden
5. Porrige in eine Schüssel geben und den Zimt und die Plaume untermischen.
6. Genießen und wer möchte kann nach belieben noch Zucker hinzugeben. Für abwechslung: -Banane und einen löffel Nutella statt Pflaume und Zimt-mit Chia Samen und Honig verfeinern

gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	25
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	25.03.2016
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	234 (56)
Eiweiß	2,0 g
Kohlenhydrate	8,9 g
Fett	1,3 g

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