Bärlauch-Joghurt - Rezept von guerosch

Bärlauch-Joghurt - Rezept geschrieben von guerosch

Hier ist es Bärlauch-Joghurt - Rezept. Dieses Rezept von guerosch geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Bärlauch-Joghurt - Rezept

Zutaten für 4 Personen

500 g	Natur-Joghurt
250 g	Magerquark
150 g	Bärlauch frisch
150 g	Gurke frisch
3 EL	Dinkel Mehl
	Salz
	Pfeffer aus der Mühle

Vorbereitung für Bärlauch-Joghurt - Rezept

1. Bärlauch und Gurke mit Schale vorbereiten und etwas zerkleinern. Alle Zutaten in passenden Mixer geben. Als Salz verwende ich mein Bärlauch-Salz. Das selbst gemahlene Dinkelmehl gebe ich dazu, um den Joghurt etwas zu binden. Alles in Intervallen bearbeiten bis der Bärlauch und die Gurke zerkleinert sind. Kann etwas dauern, zumindest bei meiner Küchenmaschine ist es so. Fertig ist der Bärlauch-Joghurt.
2. Dieser Bärlauch-Joghurt ist für sich recht schmackhaft und ist auch als Dressing für Salate, z.B. Eisberg- oder Feldsalat, zu verwenden. Der Salat kann zusätzlich mit getrockneten Kräutern, z.B. Bärlauch, garniert werden.
3. Der vorgestellte Bärlauch-Joghurt ist ein Vorschlag. Die Gurke kann weggelassen oder durch anderes Blatt- und/oder Nuturgemüse, z.B. Eisberg- oder Feldsalat, Brennnessel, Löwenzahn...ersetzt werden. Auch die Verwendung anderer Gewürze und getrockneter Kräuter sollte probiert werden.

Bärlauch-Joghurt - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	20
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	05.05.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	326 (78)
Eiweiß	7,2 g
Kohlenhydrate	10,6 g
Fett	0,4 g

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