Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept By Sri_Devi

Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept geschrieben von Sri_Devi

Hier ist es Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept. Dieses Rezept von Sri_Devi geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept

Zutaten für 2 Personen

170 g	Kürbismus
1 TL	Pumpkin Spice Gewürzmischung
2 EL	reines Molkenproteinpulver
150 ml	Wasser oder Milch
1 Stk.	gefrorene kleine Banane
4 Stk.	Eiswürfel
1 EL	gemahlene Braunhirse optional

Vorbereitung für Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept

1. Die angegebenen Zutaten einfach in der Küchenmaschine zu einem cremigen Shake mixen. Bei der Wasserzugabe kann man zwischen 150 - 200 ml variieren, je nachdem, ob man den Shake lieber dick- oder dünnflüssiger mag. Ich verwende manchmal auch nur eine halbe Banane.Wer sich erst mal vorsichtig an den Kürbisgeschmack herantasten will, verwendet lieber 150 g Kürbismus.
2. Pumpkin Spice Gewürz besteht aus Zimt, Ingwer, Muskat, Piment und Nelken (siehe Rezept in meinem Kochbuch).
3. Dazu verwende ich Eiswürfel, Saft einer Orange, 150 ml Karottensaft, eine halbe oder ganze gefrorene Banane, 200 g Kürbispüree und Pumpkin Spice Gewürzmischung. Es gibt auch einen Bananen-Karottensaft; wenn man diesen verwendet, kann man die Banane weglassen. Dieser Smoothie schmeckt mir auch warm. Dann lasse ich Eiswürfel weg und erwärme alles leicht.

Getränk; Herbstlicher Kürbismus-Smoothie - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	5
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	21.10.2017
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	-
Eiweiß	-
Kohlenhydrate	-
Fett	-

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