fritierte hähnchenstreifen kung-fu - Rezept Durch brankomir

fritierte hähnchenstreifen kung-fu - Rezept geschrieben von brankomir

Folgendes ist fritierte hähnchenstreifen kung-fu - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von brankomir geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

fritierte hähnchenstreifen kung-fu - Rezept

Zutaten für 4 Personen

500 g	hähnchenbrustfilet
	;-)
2 el	sojasauce
2 el	fischsauce
2 el	süsse chilisauce
1 el	worchestersauce
3 zehen	durchgepressten knoblauch
	;-)
5 el	weizenmehl
ausreichend	fritierfett
seperat	etwas süsse chilisauce

ZUBEREITUNG fritierte hähnchenstreifen kung-fu - Rezept

1. filet kurz abwaschen, trocken tupfen und in dünne streifen schneiden.
2. nun hähnchenteile in der vermischten sauce etwa 1 stunde marinieren, ab und zu durchmischen.
3. dann überflüssige sauce abseihen und die marinierten filetspitzen in dem mehl wenden, anschließend in der feiteuse in mehreren gängen fleisch in ca. 3 minuten ausbraten und mit etwas süsser chilisauce zum dippen servieren.
4. die fritierten hähnchenstreifen kung-fu kosten euch ca. 389 kcal pro portion.
5. dazu passt ein lecker gemüsereis mit curryoder ein schöner, gemischter salat und / oder ganz einfach pommes.

fritierte hähnchenstreifen kung-fu - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	90
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	21.04.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	628 (150)
Eiweiß	20,8 g
Kohlenhydrate	14,5 g
Fett	0,8 g

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