Suppe: würzige Dhal-Karottensuppe - Rezept Durch Shacka

Suppe: würzige Dhal-Karottensuppe - Rezept geschrieben von Shacka

Folgendes ist Suppe: würzige Dhal-Karottensuppe - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Shacka geschrieben und kann für 6 Portionen serviert werden.

Suppe: würzige Dhal-Karottensuppe - Rezept

Zutaten für 6 Personen

130 g	Linsen rot
200 ml	Passierte Tomaten
1 l	Gemüsebrühe
450 g	Karotten
2 mittelgross	Zwiebeln
250 g	Tomaten
2	Knoblauchzehen
300 ml	Buttermilch
Zum Würzen
1 TL	Kreuzkümmel gemahlen
1 TL	Koriander gemahlen
1	Chili grün
0,5 TL	Kurkuma
1 kl.	Zitrone
	Salz
	Pfeffer
2 EL	Öl

Vorbereitung für Suppe: würzige Dhal-Karottensuppe - Rezept

1. Karotten schälen und in scheiben schneiden. Zwiebel und Knoblauch putzen und hacken. Die Tomaten waschen und in grobe Stücke schneiden. Die Chili halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Linsen unter kaltem Wasser gut abspülen.
2. Die abgetropften Linsen mit Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Mit Brühe und passierten Tomaten ablöschen, aufkochen und köcheln bis die Linsen gar sind.
3. Unterdessen Öl erhitzen und Kreuzkümmel, Koriander, chili und Kurkuma bei schwacher Hitze erwärmen und mit Zitronensaft ablöschen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Die Suppe mit einem Mixer pürieren und die Gewürzmischung dazugeben und etwa 10 Minuten köcheln lassen. Buttermilch angießen und gegebenenfalls nachwürzen.
5. Wer mag, kann die Suppe mit etwas Naturjoghurt servieren.

Suppe: würzige Dhal-Karottensuppe - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	18.06.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	234 (56)
Eiweiß	2,1 g
Kohlenhydrate	5,3 g
Fett	2,8 g

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