Auberginen 2. Dieter´s Art - Rezept Gesendet von Villenbach1

Auberginen 2. Dieter´s Art - Rezept geschrieben von Villenbach1

Folgendes ist Auberginen 2. Dieter´s Art - Rezept. Dieses Rezept von Villenbach1 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.

Auberginen 2. Dieter´s Art - Rezept

Zutaten für 3 Personen

3 mittelgrosse	Aubergine frisch
500 Gramm	Bio-Hackfleisch gemischt
2 EL	Ajvar
3 Stück	Eier Freiland
1 Stück	Spitzpaprika rot
1 grosse	Zwiebel rot
2 EL	Semmelbrösel
2 TL	Salz nach Geschmack
2 Prisen	Pfeffer aus der Mühle schwarz
1 TL	Chinagewürz
0,5 TL	Zitronengras gemahlen
1 TL	Aglio Olio de Peperoncino
2 EL	Schnittlauch getrocknet oder Frisch
200 Gramm	Käse geraspelt
3 TL	Hühnerbrühe
Für den Sud
1 Liter	Wasser
2 TL	Gemüsebrühe

ZUBEREITUNG Auberginen 2. Dieter´s Art - Rezept

1. Spitzpaprika waschen halbieren, Kerngehäuse entfernen fein Würfeln. Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Schnittlauch waschen und feine Röllchen Scheiden.Hackfleisch mit dem klein Gewürfelten in eine Schüssel geben.
2. Salz, Pfeffer,Chinagewürz, Aglio Olio de Peperoncino und etwas Gemahlenes Zitronengras und etwas Semmelbrösel und die Eier sowie Ajvar zugeben und vermengen.Abschmecken. Zum Schluss heben wir noch den geraspelten Käse darunter.15 Minuten Durchziehen lassen.
3. Aubergine waschen und am Ende den Strunk abschneiden. Halbieren und mit einem Löffel das innere raus nehmen. In einem großen Topf mit Gemüsebrühe die Teile 3 Minuten köcheln lassen. Die Hälften raus nehmen und Abkühlen. Danach streuen wir etwas gekörnte Hühner Brühe in die Auberginen Hälften. Geben sie in eine Kasserolle.
4. Und füllen sie mit der Hackfleischmischung . Bei 180 Grad im Vorgeheizten Ofen je nach Größe 30-40 Minuten backen. Dazu Reichte ich frischen Salat der Saison.

Auberginen 2. Dieter´s Art - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	60
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	24.08.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	288 (69)
Eiweiß	3,7 g
Kohlenhydrate	2,9 g
Fett	4,7 g

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