Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept Durch brownie3

Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept geschrieben von brownie3

Folgendes ist Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von brownie3 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept

Zutaten für 4 Personen

1 Beutel	Langkornreis
400 Gramm	Hackfleisch
1 mittelgroße	rote Paprika
1 mittelgroße	Mohrrübe
1 mittelgroße	Zucchini
1 Bund	Frühlingszwiebeln
1 EL	Tomatenmark
	Salz, Pfeffer
	Knoblauch Pulver
	Knorr Kräuterlinge "Frühlingskräuter" zum Streuen

Vorbereitung für Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept

1. Den Beutel Reis nach Anleitung gar kochen.In der Zwischenzeit das Gemüse klein schneiden.
2. Hackfleisch mit etwas Fett in einer großen Pfanne anbraten, mit Salz, Pfeffer und Kräuterlingen würzen und abschmecken.
3. Das kleingeschnittene Gemüse dazu geben und mitbraten, wieder mit den Gewürzen abschmecken und das Tomatenmark dazu. Den gekochten Reis dazu und mitbraten. Nochmal abschmecken.

Gemüse-Hackfleisch-Pfännchen mit Reis - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	30
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	15.04.2010
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	849 (203)
Eiweiß	17,5 g
Kohlenhydrate	0,7 g
Fett	14,6 g

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