Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept Durch Sri_Devi

Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept geschrieben von Sri_Devi

Hier ist es Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.

Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept

Zutaten für 3 Personen

1 Stk.	Banane
100 g	Haferflocken, zur Hälfte auch Hirseflocken möglich
1 EL	geschrotete Leinsamen
1 Prise	Salz
1 Prise	Vanille gemahlen
1 Msp	Kardamom optional
250 ml	Hafermilch oder beliebige andere Milch
3 EL	Rote-Bete-Orangen-Bananen-Saft
60 g	TK-Himbeeren
50 g	frische Himbeeren zum Anrichten

ZUBEREITUNG Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept

1. Die Banane in einem Topf mit der Gabel zermusen. Die trockenen Zutaten dazugeben und mit der Milch aufgießen. Aufkochen lassen und dann unter gelegentlichem Rühren ein paar Minuten sämig einköcheln lassen. Den Rote-Bete-Saft und die Himbeeren dazugeben. Vom Herd ziehen und einmal gut verrühren. Mit frischen Himbeeren anrichten.
2. Ich mache gleich immer die doppelte Menge und esse den Rest kalt am nächsten Tag.

Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	10
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	09.01.2018
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	92 (22)
Eiweiß	0,8 g
Kohlenhydrate	3,0 g
Fett	0,2 g

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