Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept Von Einsendungen Schnuckikinder

Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept durch Schnuckikinder

Folgendes ist Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept. Dieses Rezept von Schnuckikinder geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept

Zutaten für 4 Personen

500 g	Pute Brust frisch
2 Stück	Paprika
2 Stück	Zucchini frisch
3 Stück	Tomaten
	Reis
	Salz, Pfeffer
	Gemüsebrühe
	Olivenöl
500 g	Wasser
1 Dose	Pilze

ZUBEREITUNG Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept

1. Am besten zunächst alle Zutaten in Stücke schneiden.
2. In einer Pfanne Olivenöl heiß werden lassen. Das Fleisch anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Wer hat kann auch gern Rauchsalz nehmen. Bringt einen guten Geschmack.
3. Nun die Pilze hinzugeben und kurz mit braten. Das Wasser hinzu geben und den Brühwürfel darin auflösen. Wenn dies erfolgt ist, die Zucchini und die Paprika hinzu geben. Deckel drauf und alles garn lassen, bis die Zucchini glasig wird.
4. Nun können noch die Tomaten hinzu gegeben werden. Wer mag, kann alles auch noch mit Ketchup oder passierten Tomaten abrunden.
5. Den Reis nach Packungsanleitung kochen und dazu genießen. Ich habe den Reis mit dem Gemüse sofort zum Fleisch gegeben und alles gemeinsam garen lassen.

Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	14.02.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	226 (54)
Eiweiß	12,1 g
Kohlenhydrate	-
Fett	0,5 g

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