Wrap aus Vollkorn mit Gemüse-Füllung - Rezept Durch lilly-sue

Wrap aus Vollkorn mit Gemüse-Füllung - Rezept geschrieben von lilly-sue

Hier ist es Wrap aus Vollkorn mit Gemüse-Füllung - Rezept. Dieses Rezept von lilly-sue geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Wrap aus Vollkorn mit Gemüse-Füllung - Rezept

Zutaten für 2 Personen

1 Dose	Erbsen
1 Dose	Mais
1	Paprika orange
1	Tomate
1	Mozarella
4	Wrap aus Vollkorn
5 Stängel	Basilikum
Dressing
4 EL	Olivenöl extra vergine
1 EL	Balsamico
	Salz
1 TL	Senf mittelscharf

Vorbereitung für Wrap aus Vollkorn mit Gemüse-Füllung - Rezept

1. Erbsen und Mais in ein Sieb gießen und abtropfen lassen.
2. Paprika und Tomate in Würfel schneiden.Mozarella in Würfel schneiden. Basilikum klein schneiden.
3. Für das Dressing Olivenöl mit Balsamico, Senf und Salz verrühren.
4. Alle Zutaten in einer Schüssel verrühren und ziehen lassen.
5. Wrap in einer Pfanne von beiden Seiten 1 min anbraten.
6. Die Salatmischung mittig auf den Wrap geben und schließen. Noch 1-2 EL Salat mit Dressing auf den Wrap geben.

Wrap aus Vollkorn mit Gemüse-Füllung - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	25
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	23.08.2013
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	2784 (665)
Eiweiß	0,5 g
Kohlenhydrate	0,7 g
Fett	74,4 g

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