Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept Von Einsendungen rainbow3

Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept von rainbow3

Folgendes ist Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von rainbow3 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept

Zutaten für 2 Personen

300 g	Schweinelachsbraten
50 ml	Rosmarin-Chilli-Öl ... RZ in meinem KB
2 EL	Canyu-Hanfwürzsauce
	alternativ Sojasauce
1 EL	Gewürzmischung - mild ... RZ in meinem KB
150 ml	Gemüsebrühe
100 ml	Ananassaft
1 TL	Pfeilwurzel Pulver
	alternativ Saucenbinder

ZUBEREITUNG Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept

1. Fleisch waschen, mit einem Küchentuch trocken und dann in eine Schale oder einen Gefrierbeutel o.ä. geben.
2. Öl, Canyu und Gewürzmischung miteinander verrühren, dann zum Fleisch geben, Beutel verschließen und schütteln. (Wenn man eine schale nimmt das Fleisch von allen Seiten einpinseln.)
3. Für einige Stunden in den Kühlschrank stellen; ich hatte es die ganze Nacht dort.
4. Danach Fleisch in eine Pfanne geben und von allen Seiten anbraten.
5. Währenddessen den Backofen auf 90°C einstellen und eine kleine Auflaufform hineinstellen.
6. Das angebratene Fleisch in die Auflaufform geben.
7. Gemüsebrühe und Ananassaft zu der Marinade in die Pfanne geben und aufkochen lassen. Dann mit in die Auflaufform gießen.
8. Das Fleisch nun 2-2,5 Stunden garen lassen.
9. Danach die Sauce in einen Topf gießen. Das Fleisch noch in der Auflaufform belassen und wieder in den Herd stellen.
10. Einige Esslöffel von der Sauce in eine Tasse füllen und dort mit dem Pfeilwurzelmehl verrühren. Diese Mischung wieder in den Topf gießen. Das Ganze aufkochen und einige Minuten köcheln lassen. (Ich koche es etwa 1 Minute, stelle dann den Herd aus und lasse es ausköcheln.)
11. Das Fleisch aus dem Backofen holen, auf einen Teller legen und in Scheiben schneiden.

Kochen: Kleiner Schweinebraten mit fruchtiger Sauce - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	13.01.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	171 (41)
Eiweiß	0,9 g
Kohlenhydrate	6,4 g
Fett	1,1 g

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