Mediterraner Kritharaki-Hackfleisch-Salat - Rezept Eingereicht von Sri_Devi

Mediterraner Kritharaki-Hackfleisch-Salat - Rezept durch Sri_Devi

Hier ist es Mediterraner Kritharaki-Hackfleisch-Salat - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 6 Portionen serviert werden.

Mediterraner Kritharaki-Hackfleisch-Salat - Rezept

Zutaten für 6 Personen

500 g	Kritharaki Nudeln; auch als Risoni bekannt
	Salz, Pfeffer
500 g	Hackfleisch
3 EL	Tomatenmark
3 EL	Tomatenketchup
1 EL	HP Soße mit Honig; nach Belieben...kann auch ersatzlos weggelassen werden
2 EL (gestrichen)	Italienische getrocknete Kräuter
2 EL	Semmelbrösel
1 Stk.	Zwiebel
3 Stk.	Paprikaschoten (rot, gelb, grün)
3 Päckchen	Fertigmischung für Salatdressing, Salatfix, griechische oder italienische Art
	Olivenöl
	Balsamico Bianco
150 g	Feta; alternativ Mozzarella oder Ziegenfrischkäse
Nach Belieben zusätzlich:
1 Dose	Mais
1 Bund	Frühlingszwiebeln

Vorbereitung für Mediterraner Kritharaki-Hackfleisch-Salat - Rezept

1. Die Kritharaki Nudeln (sind im Supermarkt meistens bei Couscous, Bulgur und Co. zu finden) in kochendem Salzwasser ca. 14 Minuten bissfest garen, anschließend abgießen und mit ein wenig Olivenöl vermengen, damit sie nicht zusammenkleben. Abkühlen lassen.
2. Hackfleisch mit Salz, Pfeffer, Tomatenmark, Ketchup, HP Soße nach Belieben, Italienischen Kräutern, Semmelbröseln und gehackter Zwiebel vermengen. In einer Pfanne mit etwas Öl rundherum krümelig braten. Pfanne vom Herd ziehen und Hackfleisch abkühlen lassen.
3. Die Paprikaschoten sehr klein würfeln (in etwa in Größe der gegarten Nudeln). Die Salatfix Beutel mit insgesamt 10 EL Wasser, 3 EL Olivenöl und 2 EL Essig anrühren. Wer möchte kann die Beutel auch nach Packungsanleitung anrühren, aber mir wäre das zuviel Öl...außerdem gebe ich da immer noch Essig dazu, obwohl auf der Packung steht, dass man keinen Essig braucht. Das kann aber jeder selber entscheiden.
4. Jetzt vermischt man alles in einer großen Schüssel: Kritharaki, Hackfleisch, Paprika und Dressing. Es sollte so viel Dressing sein, dass sich am Schüsselboden etwas Flüssigkeit ansammelt, ggf. noch etwas Wasser, Essig oder Öl dazugeben. Den Salat vorm Servieren noch mind. 1 Stunde ziehen lassen (dann saugt er die Flüssigkeit auf). Den Feta zerkrümeln und unter den abgekühlten Salat mischen. Nochmal gut durchrühren und abschmecken. Ggf. noch nachwürzen.
5. Statt Kritharaki kann man auch mal Mini-Nudeln verwenden. Oder man probiert mal Reis, Bulgur oder Ebly...
6. Wer möchte kann natürlich auch selbst ein Salatdressing zusammenrühren. Mein Vorschlag: 40 ml Wasser, 6 EL Balsamico, 3 EL Olivenöl, 1 Knoblauchzehe, etwas Petersilie, 1 EL (gestrichen) Zucker, Salz, Pfeffer, 1 TL Senf.
7. Mir schmeckt der Salat warm schon recht gut, kalt und gut durchgezogen schmeckt er mir aber fast doppelt so gut. Der Salat lässt sich gut vorbereiten...ruhig auch schon einen Tag vorher.

Mediterraner Kritharaki-Hackfleisch-Salat - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	40
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	14.04.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	820 (196)
Eiweiß	14,6 g
Kohlenhydrate	8,4 g
Fett	11,6 g

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