Tonno e fagioli - Rezept By egm-haushueter

Tonno e fagioli - Rezept geschrieben von egm-haushueter

Hier ist es Tonno e fagioli - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von egm-haushueter geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.

Tonno e fagioli - Rezept

Zutaten für 1 Personen

1 Dose	Thunfisch im eigenen Saft
1 Dose	Kidney-Bohnen
2	Zwiebeln (je nach Größe!)
	Olivenöl
	Aceto balsamico
	Salz und Pfeffer aus der Mühle

Vorbereitung für Tonno e fagioli - Rezept

1. Eigentlich gehören dazu die großen, weissen Bohnen, aber die habe ich leider nicht immer vorrätig. Also weiche ich ab und zu – wie hier – auf die Kidneybohnen aus.
2. Für den Single-Haushalt ist das immer so eine Sache, wenn man nicht permanent Reste ein- oder ausfrieren will. Aber *Tonno e fagioli* ist ratzfatz zubereitet und ich garantiere euch – das schafft auch 1 Person mit dem entsprechenden Kohldampf :-)
3. Die Zwiebeln sollten halbiert und in sehr feine Ringe geschnitten werden – *fein* klappt bei mir nie wirklich, also würfel ich sie einfach grob...
4. Aus Olivenöl, Balsamico, Salz und Peffer eine Marinade herstellen. Die kann schon recht kräftig gewürzt sein, denn die Bohnen *schlucken* :-)
5. Die Zwiebeln ein wenig in der Marinade ziehen lassen, ehe Thunfisch und Bohnen dazu kommen.
6. Jetzt den Thunfisch dazu und leicht zerpflücken, danach die Bohnen untermischen – fertig.
7. Dazu brauche ich nix – nicht mal ne Scheibe Ciabatta... :-)))

Tonno e fagioli - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	08.02.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	-
Eiweiß	-
Kohlenhydrate	-
Fett	-

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