Mr Mis Nudel Bowl - Jubiläumsrezept der Campus Cooking Tour - Rezept von CampusCooking

Mr Mis Nudel Bowl - Jubiläumsrezept der Campus Cooking Tour - Rezept von CampusCooking

Hier ist es Mr Mis Nudel Bowl - Jubiläumsrezept der Campus Cooking Tour - Rezept. Dieses Rezept von CampusCooking geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Mr Mis Nudel Bowl - Jubiläumsrezept der Campus Cooking Tour - Rezept

Zutaten für 4 Personen

300 g	Mi Nudeln
100 g	Ananas frisch
50 g	Lauch
50 g	Gemüsezwiebel
50 g	Sprossenmix
50 g	Frühlingszwiebel
5 g	Ingwer
400 g	Tofu
2 EL	Ingwer
1 EL	Knoblauch frisch
2 EL	Honig
100 g	Chiasamen
1 TL	Ingwer
1 TL	Knoblauch

Vorbereitung für Mr Mis Nudel Bowl - Jubiläumsrezept der Campus Cooking Tour - Rezept

1. BOWL:- Lauch schneiden- Gemüsezwiebel würfeln- Ananas würfeln- Mi Nudeln aufbrühenZutaten in einer Pfanne kurz mit etwas Öl glasieren und mit Salz, Pfeffer, Curry und Zucker würzen- Frühlingszwiebel schneiden- Ingwer würfelnFrühlingszwiebeln, Ingwer und Sprossenmix hinzugeben und mit etwas Zitronensaft und Sesamöl abschmecken
2. EIWEIß KOMPONENTE:- Tofu würfeln- Ingwer fein würfeln- Knoblauch fein würfelnZutaten mit Honig zusammen kross anbraten
3. SUPERFOOD:- Ingwer und Knoblauch fein würfelnZusammen mit den Chiasamen in Olivenöl anbraten und mit Zitronenabrieb und Salz würzen
4. STEFANS SUPERFOOD FACT:„Die Chiasamen sind das Andengetreide und haben das höchste Omega 3-Vorkommen u?berhaupt. Chiasamen enthalten 10-mal mehr Omega 3 als Lachs, Sie sind reich an Eiweiß und voller Ballaststoffe. Allgemein sind Chiasamen gesund fu?r den Körper und haben kaum Kalorien.“Dieses Rezept ist im Rahmen der Campus Cooking Tour entstanden.Alle Rezepte zum nachkochen unter: www. campuscooking.de

Mr Mis Nudel Bowl - Jubiläumsrezept der Campus Cooking Tour - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	20
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	12.07.2018
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	824 (197)
Eiweiß	5,0 g
Kohlenhydrate	38,8 g
Fett	2,0 g

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