Marokkanische Gemüsesuppe mit roten Linsen - Rezept Durch DieDoris

Marokkanische Gemüsesuppe mit roten Linsen - Rezept geschrieben von DieDoris

Hier ist es Marokkanische Gemüsesuppe mit roten Linsen - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von DieDoris geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Marokkanische Gemüsesuppe mit roten Linsen - Rezept

Zutaten für 4 Personen

1 Dose	Tomaten
250 Gramm	Linsen rot
1 Schale	Suppengemüse
1 Stück	Lauch
6 Stück	Kartoffeln festkochend geschält
1 Stück	Zwiebel
20 Gramm	Ingwer frisch
2 TL	Ras el Hanout
1 TL	Paprika
	Pfeffer, Salz
	Rapsöl
	Gemüsebrühe

Vorbereitung für Marokkanische Gemüsesuppe mit roten Linsen - Rezept

1. Ingwer schälen, Zwiebel und das Gemüse in kleine Stücke schneiden.
2. Ingwer und Zwiebel in Rapsöl andünsten. Danach das Gemüse dazugeben, salzen, pfeffern.
3. Dann eine Dose gestückte Tomaten dazugeben und mit Paprikagewürz und Ras el Hanout würzen.
4. Etwas Gemüsebrühe dazugeben und aufkochen lassen. Dann die roten Linsen dazugeben und alles leicht köcheln lassen. Je nachdem wie bissfest alles sein soll, etwa 30 - 45 min köcheln lassen, immer wieder umrühren und ggf. Brühe dazugeben.
5. Die Suppe duftet wunderbar nach den Gewürzen. Die Gewürzmischung Ras el Hanout (Schubeck) besteht aus: Koriander, Kreuzkümmel, Kardamom, Zimt, Pfeffer, Anis, Chili, Kurkuma, Paprika, Ingwer, Knoblauch, Nelken, Sternanis, Muskatnuss, Rosenblütenblätter, Schwarzkümmel, Lavendelblüten, Paradieskörnern - und so schmeckt sie auch, natürlich kann man auch eine andere ähnliche Gewürzmischung verwenden. Ich habe vorsichtig gewürzt, man kann auch noch die frisch gekochte Suppe nachwürzen, aber ich finde es so genau richtig.

Marokkanische Gemüsesuppe mit roten Linsen - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	75
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	29.11.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	1251 (299)
Eiweiß	21,6 g
Kohlenhydrate	48,5 g
Fett	1,5 g

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