Fischpfanne in Senfsoße - Rezept Eingereicht von Ele-Ele

Fischpfanne in Senfsoße - Rezept durch Ele-Ele

Hier ist es Fischpfanne in Senfsoße - Rezept. Dieses Rezept von Ele-Ele geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Fischpfanne in Senfsoße - Rezept

Zutaten für 4 Personen

750 g	Kartoffeln
500 g	Broccoli frisch
600 g	Seelachs Filet
2 EL	Zitronensaft
	Salz
1 EL	Mehl
2 EL	Öl
bunter	Pfeffer
375 ml	Gemüsebrühe
2 Stiele	Dill
2 EL	körniger senf
8 EL	Milch fettarm
1 EL	Creme legere
1 EL	Speisestärke

Vorbereitung für Fischpfanne in Senfsoße - Rezept

1. Kartoffeln schälen und grob würfeln.Brokkoli in kleine Röschen teilen.Fisch in ca.4 cm große stücke schneiden.Mit Zitronensaft beträufeln,mit Salz würzen,leicht in Mehl wenden.1 El Öl erhitzen.Fisch darin unter Wenden ca.5 Minuten braten.
2. 1 El Öl erhitzen.Kartoffeln darin anbraten.Salzen und pfeffern.Brokkoli zufügen,kurz mit anbraten. Mit Brühe ablöschen,ca.3 Min.köcheln.Dill fein schneiden.Kräuter und senf in die Brühe rühren.Milch und Creme legere einrühren.Stärke mit 2 El Wasser glatt rühren und Soße damit binden.Fischstücke darin erhitzen.Portionsweise auf Tellern anrichten.

Fischpfanne in Senfsoße - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	29.07.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	355 (85)
Eiweiß	6,9 g
Kohlenhydrate	7,1 g
Fett	3,0 g

Das war Fischpfanne in Senfsoße - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.

Um oben "Fischpfanne in Senfsoße - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".

Weitere interessante Rezepte neben Fischpfanne in Senfsoße - Rezept Eingereicht von Ele-Ele finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

Sie lesen Fischpfanne in Senfsoße - Rezept Eingereicht von Ele-Ele mit der URL-Adresse: https://aangrifan.blogspot.com/2015/09/fischpfanne-in-senfsoe-rezept.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.