Thunfisch-Aufstrich - Rezept Eingereicht von tigerlilly63

Thunfisch-Aufstrich - Rezept von tigerlilly63

Hier ist es Thunfisch-Aufstrich - Rezept. Dieses Rezept von tigerlilly63 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Thunfisch-Aufstrich - Rezept

Zutaten für 4 Personen

250 g	Magerquark
100 g	Sauerrahm
3	Frühlingszwiebeln
1 Dose	Thunfisch in Öl
	Salz, Pfeffer
75 g	Salatgurke
2 kleine	Tomaten
	etwas Zitronensaft

Vorbereitung für Thunfisch-Aufstrich - Rezept

1. Magerquark und Sauerrahm in eine Schüssel geben. Die Frühlingszwiebeln waschen und das weiße in kleine Würfel schneiden. Die Salatgurke schälen, entkernen und in feine Würfel schneiden. Die Tomaten über Kreuz einritzen, überbrühen, enthäuten, entkernen und in feine Würfel schneiden.Den Thunfisch in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Die kleingeschnittenen Zutaten und den Thunfisch zur Magerquark-Mischung geben und mit einer Gabel gut miteinander verrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken.
2. Schmeckt gut auf Toast.

Thunfisch-Aufstrich - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	20
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	10.08.2010
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	556 (133)
Eiweiß	8,5 g
Kohlenhydrate	2,7 g
Fett	9,6 g

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