Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept By PureSoul1985

Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept von PureSoul1985

Hier ist es Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von PureSoul1985 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept

Zutaten für 4 Personen

450 g	Spaghetti oder Penne
150 g	Broccoli frisch
2	Knoblauchzehen gehackt
2 EL	Olivenöl
1 Prise	Pfeffer aus der Mühle weiß

ZUBEREITUNG Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept

1. 1. Die Spaghettis o. die Penne nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser kochen. In einem Sieb abgießen und abtropfen lassen. In der zwischenzeit den Broccoli in Röschen teilen, waschen und trockentupfen. Anschließend die Broccoli Röschen in einem Topf mit Salwasser zum kochen bringen und 10-12 min köcheln lassen. Währendessen das Olivenöl in einer Pfanne (oder in einen Wok) erhitzen und den gehackten Knoblauch darin andünsten. Die Spaghettis o. die Penne und die fertigen Broccoli Röschen hinzugeben, miteinander vermengen und mit Pfeffer abschmecken. Anschließend auf 4 Teller servieren.

Knoblauch-Spaghettis mit Brokkoli - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	40
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	21.03.2010
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	1000 (239)
Eiweiß	2,9 g
Kohlenhydrate	2,6 g
Fett	24,6 g

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