Thunfisch in Sesammantel auf Mango-Gurken - Rezept Durch Lillyfee274

Thunfisch in Sesammantel auf Mango-Gurken - Rezept durch Lillyfee274

Hier ist es Thunfisch in Sesammantel auf Mango-Gurken - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Lillyfee274 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Thunfisch in Sesammantel auf Mango-Gurken - Rezept

Zutaten für 4 Personen

300 Gramm	Thunfisch Sushiqualität
1 Stück	Mango frisch
1 Stück	Gurke frisch
	Minimozzarella
	Sojasosse
	Sesam frisch
	Tomaten
	Salz und Pfeffer
	Schafskäse mild
	Olivenöl

Vorbereitung für Thunfisch in Sesammantel auf Mango-Gurken - Rezept

1. Als erstes lege ich den Thunfisch in Sojasosse ein und wende diesen während ich die anderen Zutaten vorbereite. Die gewaschenen Tomaten schneide ich in Scheiben und legen diese auf einen grossenTeller.Schafkäse in Scheiben schneiden , Minimozzarella halbieren und dies abwechseld auf den Tomaten verteilen. Die Mango schälen und ein Teil für die Tomate mit Schafskäse, je eine Scheibe,schneiden und darauflegen. Die restliche Mango würfeln und ein kleinen Teil auf die Tomate mit Minimozzarella legen. Die Gurken schneide ich in Scheiben und lege diese in der Mitte des Tellers. Die restlichen Mangowürfel gebe ich über die Gurken. Nun rühre ich etwas Olivenöl mit der Sojasosse und Pfeffer an und mariniere alles.
2. Den Thunfisch drücke ich nun in den Sesam und brate diesen ganz kurz in Olivenöl an. Danach schneide ich diesen auf und lege diesen dekorativ auf den Teller.
3. Dazu habe ich Sesamringe als Brotbeigabe gereicht.Ich war esrt etwas skeptisch mit der Schafskäse/Mozzarella Beilage, aber es hat wunderbar geschmeckt.

Thunfisch in Sesammantel auf Mango-Gurken - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	20
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	15.09.2013
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	937 (224)
Eiweiß	21,5 g
Kohlenhydrate	-
Fett	15,5 g

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