Lammkotlette mariniert mit wildem Kräuterreis - Rezept Gesendet von Test00

Lammkotlette mariniert mit wildem Kräuterreis - Rezept durch Test00

Hier ist es Lammkotlette mariniert mit wildem Kräuterreis - Rezept. Dieses Rezept von Test00 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.

Lammkotlette mariniert mit wildem Kräuterreis - Rezept

Zutaten für 1 Personen

4 Stück	Lammkotlette vom türkischen Metzger meines Vertrauenes
1 Stück	Wildreis, gekocht, Rest vom Vortag
1 EL	Kräuter der Saison frisch gehackt
1 Prise	Meersalz aus der Mühle
1 Prise	Pfeffer aus der Mühle schwarz
1 etwas	Knoblauchbutter eigene Herstellung

ZUBEREITUNG Lammkotlette mariniert mit wildem Kräuterreis - Rezept

1. Die frischen Lammkotlette habe ich 12 Stunden lang in einer Marinade aus 8 EL Erdnussöl, 4 El Chilihonig (eigene Herstellung), 6 zerdrückten Knobizehen, 2 El Kräutern der Saison und etwas Cayennepfeffer eingelegt.
2. Die Kotlette aus der Marinade nehmen, etwas abtropfen lassen und dann auf beiden Seiten kurz bei mittlerer Hitze anbraten. Dabei nach Geschmack würzen.
3. In der Zwischenzeit den E-Ofen auf 75 Grad vorheizen. Die angebratenen Kotlette in Ofenmitte auf den Rost legen und (je nach gewünschtem Garpunkt und Dicke) 20-30 min garziehen lassen.
4. Die Kräuterbutter im Wok bei kleiner Hitze schmelzen lassen, den Reis dazugeben und einige min leicht braten lassen. Nun kommen die frischen Kräuter zum Reis und alles zusammen wird noch etwas durchgewokt und gewürzt nach Geschmack.
5. Die Kotlette mit dem Reis auf einem vorgewärmten Teller servieren.
6. Das war mein Mittagessen. Eine sonstige Beilage (Salat usw.) wollte ich nicht dazu. Meine Liebste isst nicht gern Lammkotlette und war mit Freundinen in Hamburg shoppen und brunchen. In der Zeit habe ich Single geschlemmt.

Lammkotlette mariniert mit wildem Kräuterreis - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	12.07.2013
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	58 (14)
Eiweiß	0,5 g
Kohlenhydrate	2,6 g
Fett	0,2 g

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