Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept Durch jasti180101

Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept geschrieben von jasti180101

Hier ist es Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept. Dieses Rezept von jasti180101 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept

Zutaten für 2 Personen

1	Hähnchenbrust
2 Knollen	Fenchel frisch
75 g	Quinoa
1 Dose	Kokosmilch ungesüßt
100 ml	Ananassaft
2 EL	Zucker
1 Schuss	Weißwein
	Salz und Pfeffer
	Olivenöl

Vorbereitung für Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept

1. Die Hähnchenbrust kleinschneiden und in Olivenöl kurz anbraten würzen und rausnehmen bei Seite stellen. Den Fenchel vom Strunk befreien und klein scheiden. Die Hälfte vom Fenchel in das Bratenfett geben mit Ananassaft und Kokosmilch sowie den gewaschenen Quinoa zugeben,
2. Alles aufkochen lassen dann die Hitze runterstellen und ca 40 min auf kleiner Flamme köcheln lassen.
3. Für das Gemüse den Zucker in eine Pfanne geben karamelisieren und dann den restlichen Fenchel zugeben, Mit Wein ablöschen einkochen lassen dann etwas Wasser aufkippen mit Salz und Pfeffer würzen und abgedeckt langsam weich werden lassen.

Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	50
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	02.11.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	674 (161)
Eiweiß	0,9 g
Kohlenhydrate	30,1 g
Fett	3,6 g

Das war Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.

Um oben "Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".

Weitere interessante Rezepte neben Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept Durch jasti180101 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

Sie lesen Kochen:Kokospfanne mit Quinoa mit Fenchelgemüse - Rezept Durch jasti180101 mit der URL-Adresse: https://aangrifan.blogspot.com/2019/05/kochenkokospfanne-mit-quinoa-mit.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.