Zitronenfisch aus dem Ofen - Rezept Von Einsendungen Pepino

Zitronenfisch aus dem Ofen - Rezept durch Pepino

Folgendes ist Zitronenfisch aus dem Ofen - Rezept. Dieses Rezept von Pepino geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Zitronenfisch aus dem Ofen - Rezept

Zutaten für 4 Personen

4	dicke Kabeljaufilets
115 Gramm	Gurke
2	Selleriestangen
2	Zitronen
1 Esslöffel	Petersilie
	Pfeffer
	als Beilage Kartoffeln und Saisongemüse oder Salat

Vorbereitung für Zitronenfisch aus dem Ofen - Rezept

1. Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Gurke und Sellerie in lange, feine Stifte schneiden und in einer Aufaufform verteilen. Diese muss so groß sein, dass die Fischfilets in einer Lage hinein passen.
2. Die Filets nebeneinander auf die Gurken- und Selleriestreifen legen. Die Petersilie fein hacken und drüber streuen. Von einer Zitronde die Schale abreiben und anschließen den Saft auspressen. Beides über die Filets geben. Mit Pfeffer würzen.
3. Die Aufflaufform mit Alufolie abdecken und alles für 20 Minuten in den Ofen geben. Wenn der Fisch weiß aussieht und sich leicht zerteilen lässt ist er gar. Die Garzeit hängt von der Dicke der Filets ab.
4. In der Zwischenzeit aus der zweiten Zitrone spalten schneiden.
5. Den FIsch mit Gurke und Sellerie anrichten. Mit dem Sud beträufeln und mit den Zitronenspalten garnieren. Anschließend mit den Beilagen servieren.

Zitronenfisch aus dem Ofen - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	45
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	26.01.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	79 (19)
Eiweiß	1,3 g
Kohlenhydrate	2,8 g
Fett	0,2 g

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