vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept Eingereicht von little-princess85

vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept geschrieben von little-princess85

Hier ist es vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept. Dieses Rezept von little-princess85 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept

Zutaten für 2 Personen

2 stück	Eier
4 El	Milch
4 El	Mineralwasser
0,5 Packung	Bourbon-Vanillearoma
2 El	Vollkornmehl
2 El	Haferflocken
4 El	Rapsöl für die pfanne
6 EL	Magerquark
1 reife	banane
	obst für den obstsalat
0,5 stück	zitrone

ZUBEREITUNG vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept

1. für den Pfannkuchen: all-in-one teig - für den pfannenkuchen einfach die zutaten in eine schüssel geben und verrühren, bis es ein glatter teig geworden ist. dann den teig etwa 5 minuten quellen lassen. die pfane mit den rapsöl einfetten und etwa 6 kleine pfannenkuchen braten.für den bananenquark: etwa 6 EL magerquark in eine schüssel geben, eine reifen banane zerkleinern und dazu geben, mit den stabmixer mixen bis die banane gut mit dem quark püriert und vermischt ist.für den obstsalat:beliebiges obst nehmen und klein schneiden, mit ein bisschen zitronensaft ( ca. 1/2 )begiessenbon appetit

vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	25
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	10.07.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	456 (109)
Eiweiß	8,0 g
Kohlenhydrate	15,4 g
Fett	1,4 g

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