Karotten-Nudeln mit Lachs - Rezept Eingereicht von olgabraun

Karotten-Nudeln mit Lachs - Rezept von olgabraun

Folgendes ist Karotten-Nudeln mit Lachs - Rezept. Dieses Rezept von olgabraun geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Karotten-Nudeln mit Lachs - Rezept

Zutaten für 4 Personen

Zutaten für den Lachs
4 EL	Weißweinessig
4 EL	Sojasoße dunkel
2 EL	Zucker
1 EL	Zitronensaft frisch gepresst
4	Lachsstücke ohne Haut a 175g
50 ml	Rapsöl zum Braten
Zutaten für die Karotten-Nudeln
250 g	Bandnudeln
3 Liter	Wasser und 1 EL Salz zum Nudel kochen
30 g	Butterschmalz
50 g	Lauchzwiebel in feine Ringe geschnitten
250 ml	Orangensaft frisch gepresst
	Salz und Pfeffer
1	Knoblauch gehackt
400 g	Karotten

Vorbereitung für Karotten-Nudeln mit Lachs - Rezept

1. Den Weißweinessig, die Sojasoße, Zucker und den Zitronensaft in einer Schüssel so lange verrühren, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist. Die Lachsstücke in ein flaches Gefäß legen, und mit dieser Marinande übergießen und zugedeckt 40 Minuten zugedeckt im Kühlschrank ziehen lassen.
2. In einem großen Topf ca. 3 Liter Wasser erhitzen, 1 EL Salz zugeben und die Bandnudeln darin nach Packungsangabe bissfest garen und über einem Sieb abgießen und zugedeckt beiseite stellen.
3. In einer beschichteten Pfanne das Butterschmalz erhitzen und die Lauchzwiebelringe und den Knoblauch bei mittlerer Hitze darin anschwitzen.
4. Die Karotten schälen und mit einem Sparschäler der Länge nach in Streifen schneiden. Die Karottenstreifen zu den Lauchzwiebeln und Knoblauch geben und vorsichtig mit braten. Mit dem Orangensaft aufgießen und das Gemüse so lange kochen lassen, bis es al dente ist, und der Orangensaft etwas andickt.
5. Die gekochten Nudeln dazu geben, alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer aus der Mühle abschmecken. Zum Warmhalten in den vorgeheizten Backofen (50° Ober/Unterhitze) stellen.
6. Eine geeignet große, beschichtete Pfanne auf der Herdplatte auf mittlerer Hitze erhitzen und die 50 ml Rapsöl eingießen.
7. Die Lachsstücke aus dem Kühlschrank nehmen, aus der Marinade nehmen (Marinade aufheben) und vorsichtig im Öl von beiden Seiten je nach Dicke der Steaks 3-5 Min. braten, bis der Fisch gar ist. Dabei immer wieder mit der Marinade übergießen.
8. Die warmgehaltenen Karotten-Nudeln auf die Teller verteilen und jeweils ein Stück Lachs darauf setzen und servieren.Guten Appetit!

Karotten-Nudeln mit Lachs - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	0
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	21.03.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	594 (142)
Eiweiß	3,8 g
Kohlenhydrate	23,7 g
Fett	3,2 g

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