Frühstück: Gesunder Mango-Joghurt mit Leinöl und Chia Samen - Rezept Gesendet von Sri_Devi

Frühstück: Gesunder Mango-Joghurt mit Leinöl und Chia Samen - Rezept durch Sri_Devi

Folgendes ist Frühstück: Gesunder Mango-Joghurt mit Leinöl und Chia Samen - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.

Frühstück: Gesunder Mango-Joghurt mit Leinöl und Chia Samen - Rezept

Zutaten für 1 Personen

1 Stk.	Mango
150 g	Joghurt
5 g	Chia Samen
2 TL	Honig oder Agavendicksaft
1 TL	Leinöl
1 EL	Frucht-Leinsaat
1 EL	zarte Haferflocken

Vorbereitung für Frühstück: Gesunder Mango-Joghurt mit Leinöl und Chia Samen - Rezept

1. Alle Zutaten außer der Mango miteinander verrühren und kurz quellen lassen. Je nach Belieben, kann man natürlich von der ein oder anderen Zutat mehr oder auch weniger verwenden. Die Mango schälen und würfeln. Auf den Joghurt geben und anrichten.
2. Sieht auch schön aus, wenn man Mango und Joghurt abwechselnd in ein Glas schichtet.

Frühstück: Gesunder Mango-Joghurt mit Leinöl und Chia Samen - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	5
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	08.06.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	674 (161)
Eiweiß	4,3 g
Kohlenhydrate	15,5 g
Fett	8,8 g

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