Pulled Jackfruit - Rezept Eingereicht von chaosbrautV70

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    Hier ist es Pulled Jackfruit - Rezept. Dieses Rezept von chaosbrautV70 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Pulled Jackfruit - Rezept


    Pulled Jackfruit - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    1 Dose Jackfrucht
    2 Zwiebeln
    2 Knoblauchzehen
    50 ml Sojasoße
    200 ml Barbecuesoße
    Öl
    Paprikapulver
    Chiliflocken
    Pfeffer


    Vorbereitung für Pulled Jackfruit - Rezept


    1. Backofen auf 200 Grad vorheizen.
    2. Jackfruit abgießen und abspülen. Zwiebeln schälen, halbieren,in dünne Scheiben schneiden und in etwas Öl anbraten.Die gebratenen Zwiebeln in einer Auflaufform verteilen.
    3. Jetzt die Jackfruit mit etwas Öl, von allen Seiten anbraten und während dem braten mit ein paar TL Sojasauce beträufeln.Anschließend die gebratenen Jackfruit-Stücke zu den Zwiebeln in die Auflaufform geben.
    4. Die restliche Sojasauce mit der BBQ-Sauce verrühren und darüber verteilen. Alles gut miteinander vermischen.
    5. Die Auflaufform nun in den Ofen stellen und für 25 Minuten backen.Nach dem backen die Stücke mit 2 Gabeln auseinander zupfen, damit alles schön faserig wird.
    6. Mit den Gewürzen abschmecken und noch einmal vermengen.



    Pulled Jackfruit - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 25.05.2017
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 494 (118)
    Eiweiß 3,1 g
    Kohlenhydrate 8,4 g
    Fett 8,0 g


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