Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept By Forelle1962

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    Hier ist es Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept. Dieses Rezept von Forelle1962 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept


    Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    1 kleinen Hakkaido-Kürbis
    6 heiße Pellkartoffeln
    4 mittelgroße Karotten
    wenig Salz
    3 EßL Kokoscreme
    etwas Petersilie


    Vorbereitung für Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept


    1. die Kartoffeln ansetzen und weich kochen.
    2. Den Kürbis abbürsten und schneiden, die Kerne entfernen. Die Karotten gut bürsten, waschen und schneiden.
    3. Kürbis mit den Karotten zusammen im Wasser ansetzen, mit etwas Salz (ich nehme mein Gemüse-Salz) würzen, zum kochen bringen und garen.
    4. Während dieser Zeit die gegarten Pellkartoffeln pellen.
    5. Alles zusammen in den Mixer geben und pürieren und ggf. noch etwas nachwürzen. Das Ganze noch mit Petersilie garnieren.
    6. Tipp: Es handelt sich hierbei um ein Schonkostgericht, jeder kann sich hier seine Gewürze nachwürzen, auch Chili oder Knoblauch sind eine super Ergänzung.



    Schonkost : Kürbissuppe mit Pellkartoffeln und Kokoscreme - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 09.08.2014
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) -
    Eiweiß -
    Kohlenhydrate -
    Fett -


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