BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept Von Einsendungen Bine13100

BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept von Bine13100

Hier ist es BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Bine13100 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.

BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept

Zutaten für 1 Personen

125 Gramm	Dorschfilet
50 ml	Sahne
100 Gramm	Zucchini
100 Gramm	Möhren
50 Gramm	Paprika rot
1 Stengel	Frühlingszwiebel
1	Knoblauchzehe
	Chili
	Dill
	Petersilie
	Salz & Pfeffer

ZUBEREITUNG BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept

1. Die Sahne mit dem Dill, Salz & Pfeffer in eine kleine Ofenform geben, den Dorsch hinzugeben & mit Chili bestreuen.
2. Gemüse klein würfeln & mit in die Form füllen.
3. Nochmals salzen & pfeffern & mit Petersilie bestreuen.
4. Den Fisch & das Gemüse ca. 20 min. bei 180 Grad backen.

BiNe` S DORSCH & GEMÜSE IM OFEN - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	20
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	30.01.2016
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	322 (77)
Eiweiß	1,0 g
Kohlenhydrate	3,3 g
Fett	6,7 g

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