R A T A T A N D Y Rezept Eingereicht von Nightcooker

R A T A T A N D Y Rezept von Nightcooker

Folgendes ist R A T A T A N D Y Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Nightcooker geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.

R A T A T A N D Y Rezept

Zutaten für 2 Personen

1 Stück	Zucchini frisch
3 Stück	Zwiebel
2 Stück	Karotten
1 Dose	Tomaten geschält
1 Dose	Champignons Konserve
	Rama Culinesse
	Oregano Salz Pfeffer chinesisches 5-Gewürzepulver Chiligewürz

Vorbereitung für R A T A T A N D Y Rezept

1. Die Karotten der Länge nach halbieren und in ca 2 cm große Stücke schneiden.Rama Culinesse in den Wok, erhitzen Karotten dazu und gelegentlich rührenbraten.Die Zwiebeln achteln und diese noch einmal halbieren. Die Zucchini der Länge nach vieteln
2. Nach 10 - 15 Minuten die Zwiebeln in den Wok und glasig dünsten, weiter rührenbraten. Nach 5 Minuten die Zucchini hinein. Rührenbraten Nach 2-3 Minuten die Tomaten und Champis und Gewürze rein. Noch etwas aufkochen, dann 2-3 Minuten köcheln lassen. Testen sobald die Karotten weich mit etwas Biss sind. Servieren.
3. Wir essen es gerne zu Gebratenem. Ideal wenn man sich kohlehydratarm ernähren will.

R A T A T A N D Y Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	30
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	03.03.2011
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	-
Eiweiß	-
Kohlenhydrate	-
Fett	-

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