Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept By SuperCook_go

Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept von SuperCook_go

Folgendes ist Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von SuperCook_go geschrieben und kann für 12 Portionen serviert werden.

Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept

Zutaten für 12 Personen

500 g	Blumenkohl
6 Stk.	Eiweiß
200 g	Kokosmilch
50 g	Semmelbrösel
20 g	Kokosraspel, geröstet
	Muskatnuss
	Salz
	Pfeffer
	Zucker
50 g	Butter

ZUBEREITUNG Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept

1. 12 Flan-Förmchen 2-mal (!) ausbuttern und in den Kühlschrank stellen. Blumenkohl in Salzwasser bissfest kochen. 100 g davon in kleinste Röschen zerteilen.
2. 400 g vom gekochten Blumenkohl mit der Kokosmilch und dem rohen Eiweiß mixen. Semmelbrösel und geröstete Kokosraspel untermengen und mit Muskatnuss, Salz und Zucker (Würzmenge nach Gefühl) abschmecken.
3. Die gut gebutterten Förmchen mit der Flanmasse zur Hälfte befüllen unddie kleinen Blumenkohlröschen in der Mitte platzieren. Mit der restlichen Flan-Masse auffüllen.
4. Förmchen in den Kombigarer schieben. Einstellungen für den AEG Dampfgarer: Einschubebene 2 // Programm „ÖKO Dampf“ // 90 °C // 40 Minuten

Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	55
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	29.04.2015
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	795 (190)
Eiweiß	2,0 g
Kohlenhydrate	13,3 g
Fett	14,5 g

Das war Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.

Um oben "Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".

Weitere interessante Rezepte neben Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept By SuperCook_go finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

Sie lesen Kokos-Blumenkohl-Flan - Rezept By SuperCook_go mit der URL-Adresse: https://aangrifan.blogspot.com/2015/07/kokos-blumenkohl-flan-rezept-by.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.