chinesische Brat - Reis - Pfanne - Rezept Durch eule1997

chinesische Brat - Reis - Pfanne - Rezept durch eule1997

Hier ist es chinesische Brat - Reis - Pfanne - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von eule1997 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

chinesische Brat - Reis - Pfanne - Rezept

Zutaten für 4 Personen

200 g	Basmatireis
1 Bund	Lauchzwiebeln
4	Karotten
500 g	Hühnerbrust
1	Knobizehe gepresst
	Ingwer gem., Koriander, Chinagewürz, Chilli, Salz u. Pfeffer
etwas	Zitronensaft
etwas	Sojasoße
1 EL	Öl

ZUBEREITUNG chinesische Brat - Reis - Pfanne - Rezept

1. Die Karotten schälen und in feine Scheiben hobeln und in kochendem Wasser für ca. 4 Minuten blanchieren und anschließend abgießen.
2. Die Lauchzwiebeln schälen und in feine Röllchen schneiden.
3. Das Hühnerbrustfilet waschen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden.
4. Den Basmatireis in genügend Wasser für ca. 10 Minuten gar kochen und evtl. das restliche Wasser noch abgießen. ( Tip: man kann für dieses Rezept auch super den übriggeliebenen Reis vom Vortag nehmen!!!!)
5. Dann das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin schön anbraten.
6. Die Lauchzwiebeln und die Karotten dazugeben und noch kurz mitbraten, und nach kurzer Zeit auch den gekochten Reis dazugeben und alles schön vermengen.
7. Nun Zitronensaft und Sojasauce nach Geschmack dazugeben, die gepresste Knobi-Zehe, sowie alle angegebenen Gewürze und damit schön abschmecken.
8. Auf kleiner Flamme noch mit Deckel für ca. 5-10 Minuten durchziehen lassen und gelegentlich umrühren und dann servieren.

chinesische Brat - Reis - Pfanne - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	30
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	29.11.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	581 (139)
Eiweiß	22,4 g
Kohlenhydrate	-
Fett	5,4 g

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