BiNe` S LINSENBRATEN - Rezept Gesendet von Bine13100

BiNe` S LINSENBRATEN - Rezept geschrieben von Bine13100

Folgendes ist BiNe` S LINSENBRATEN - Rezept. Dieses Rezept von Bine13100 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

BiNe` S LINSENBRATEN - Rezept

Zutaten für 4 Personen

300 Gramm	Linsen
100 Gramm	Walnüsse
1	Zwiebel rot
1	Knoblauchzehe
1	Apfel
2	Möhren
50 Gramm	Tomaten getrocknet aus dem Glas
100 Gramm	Paniermehl
	Thymian frisch gehackt
	Salz & Pfeffer
3 Esslöffel	Leinsamen

Vorbereitung für BiNe` S LINSENBRATEN - Rezept

1. Den Leinsamen mit 9 Esslöffel Wasser vermischen & bei Seite stellen.
2. Die Linsen weich kochen.
3. Die Walnüsse klein hacken & anrösten.
4. Das Gemüse reiben & die Zwiebel & Knoblauch fein würfeln.
5. Erst die Zwiebel & Knoblauch in Öl anbraten& dann die Möhren & den Apfel ca. 5 min. mit anbraten.
6. Nun alle Zutaten miteinander vermengen & in eine Kastenform geben. Die Masse etwas andrücken.
7. Bei 180 Grad ca. 50 - 60 min. backen.

BiNe` S LINSENBRATEN - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	60
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	26.12.2016
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	41 (10)
Eiweiß	0,5 g
Kohlenhydrate	1,4 g
Fett	0,1 g

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