Puten-Curry mit Bananen - Rezept By blattschuss

Puten-Curry mit Bananen - Rezept von blattschuss

Hier ist es Puten-Curry mit Bananen - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von blattschuss geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Puten-Curry mit Bananen - Rezept

Zutaten für 4 Personen

2	Möhren
1	Zucchini
200 gr.	Champignons
1	Zwiebel
500 gr.	Putenschnitzel
2 EL	Cashewkerne
2 EL	Öl
	Salz, Pfeffer
2 EL (gestrichen)	Mehl
1 EL	Curry
200	Apfelsaft
300	Wasser
1 TL	Hühnerbrühe/-bouillon gekörnt
2	große reife Bananen
	evtl. 2 Lauchzwiebeln

Vorbereitung für Puten-Curry mit Bananen - Rezept

1. Möhren schälen halbieren und in Scheiben schneiden.Zucchini waschen, halbieren und ebenfalls in Scheiben schneiden.Pilze putzen, halbieren oder vierteln (je nach Größe).Zwiebel schälen und würfeln-Putenschnitzel in Streifen schneiden.
2. Die Cashewkerne in einer Pfanne OHNE Fett rösten, herausnehmen.Öl in der Pfanne erhitzen und das Fleisch unter Wenden rundherum anbraten.Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.
3. Pilze und Zwiebelwürfel im Bratfett anbraten und würzen.Möhren und Zucchinischeiben zugeben und kurz mit anbraten.Alles mit Mehl und Curry bestäuben und kurz anschwitzen.Wasser, Apfelsaft und Brühe einrühren.Aufkochen lassen und ca. 8 Min. köcheln lassen.
4. Bananen schälen, in Scheiben schneiden und vorsichtig unterheben, kurz erhitzen.
5. Lauchzwiebeln putzen und in sehr feine Streifen schneiden und mit den gerösteten Kernen unterheben. ( habe ich alles weggelassen).
6. Dazu schmeckt Basmatireis.

Puten-Curry mit Bananen - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	keine Angabe
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	29.01.2010
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	636 (152)
Eiweiß	17,0 g
Kohlenhydrate	4,3 g
Fett	7,3 g

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