Curryreistopf mit Hähnchenbrustfilet und Ananas - Rezept Durch olgabraun

Curryreistopf mit Hähnchenbrustfilet und Ananas - Rezept von olgabraun

Hier ist es Curryreistopf mit Hähnchenbrustfilet und Ananas - Rezept. Dieses Rezept von olgabraun geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.

Curryreistopf mit Hähnchenbrustfilet und Ananas - Rezept

Zutaten für 3 Personen

250 g	Basmatireis
2 EL	Öl
400 ml	Gemüsebrühe
250 ml	Weißwein trocken
5,5 TL	Currypulver
0,25 TL	Currysalz
500 g	Hähnchenbrustfilet
400 g	Ananas frisch
10 ml	Ananassirup
90 ml	Wasser
1	Banane frisch
200 ml	Kokosmilch ungesüßt
1 EL	Mangochutney
0,5 TL	Zimt
1 EL	Sojasauce
1 EL	Honig
3 Prise	Chilipulver
	Ananasminze zum Garnieren

ZUBEREITUNG Curryreistopf mit Hähnchenbrustfilet und Ananas - Rezept

1. Den Reis in einem Topf in 1 EL Öl anbraten. 400 ml Gemüsebrühe und 250 ml Wein angießen, 1/2 TL Currypulver und 1/4 TL Currysalz dazugeben. Zugedeckt ca. 10 Min. leise kochen lassen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Die Herdplatte ausschalten, den Reis durchrühren und dann 20 Min. zugedeckt auf der noch warmen Herdplatte ausquellen lassen
2. Inzwischen das Hähnchenfleisch kalt abspülen, trockentupfen und in kleine Würfel schneiden. Die Ananas schälen, den Strunk entfernen, und das Ananasfleisch würfeln. Die Banane schälen und quer halbieren. Die eine Hälfte in ca. 1/2 cm dicke Scheiben schneiden, die andere Hälfte zerdrücken.
3. 1 EL Öl im Wok erhitzen, die Hähnchenbrustfilets darin rundum anbraten. Ananassirup mit den 90 ml Wasser angießen, die Bratrückstände darin auflösen und die Kokosmilch dazugeben. 1 TL Currypulver, Mangochutney, Zimt, Sojasauce, Chilipulver, und Honig dazugeben, alles ca. 3 Min. leise köcheln lassen. Die zerdrückte Banane unterrühren, die Ananaswürfel und die restliche Banane dazugeben und noch etwas warmhalten.
4. Den Curryreis unter diese exotischen Hähnchenbrustfilets mischen, bei Bedarf noch mit Salz und/oder mit Chili abschmecken, und mit Ananasminze garnieren..

Curryreistopf mit Hähnchenbrustfilet und Ananas - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	35
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	24.08.2010
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	372 (89)
Eiweiß	6,4 g
Kohlenhydrate	5,8 g
Fett	3,5 g

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